مقدمه ورزش و تناسب اندام یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامتی و ارتقای کیفیت زندگی انسان‌ها است. ورزش همچنین برای افزایش انرژی، کاهش استرس، تقویت اندام‌ها و روحیه، بهبود عملکرد مغز و حتی افزایش اعتماد به نفس بسیار مؤثر است. در این مطالعه، به بررسی نقش و اهمیت ورزش در زندگی روزمره یک فرد می‌پردازیم. مورد مطالعه فرد مورد مطالعه در این تحقیق، یک…